מעיין פסח
סדנאות ושיעורים פרטיים
בהגנה עצמית, קרב מגע וכושר גופני

1. סדנאות הגנה עצמית קבוצתיות
סדנאות חד-פעמיות או תהליכיות –
מותאמות לבתי ספר, ארגונים, קבוצות נשים ונוער.
הדגש הוא על תרגול מעשי לצד שיח רגשי ומרחב בטוח.

2. שיעור פרטי בהגנה עצמית וקרב מגע
ליווי אישי עד הבית – בקצב שלך, ברגישות ובמקצועיות.
מתאים לנשים, נערות, ילדים ומתבגרים – עם התאמה למצבי עבר, קושי רגשי, הצקות או פחדים.

3. אימוני כושר אישיים
אימון גופני מחזק ומעצים – בשילוב תנועה, כוח, גמישות ועבודת נשימה.
עוזר לחיזוק הגוף, לשיפור הדימוי העצמי ולבנייה של ביטחון כללי.